YOUR LOCATION : HOME > UPGRADE SYSTEM| [ 富德拳館升級制度標準 ] | |||
| 本會分為十級制五種組別學員。凡每年三、六、九、十二月份，接受體能及實戰考試，合格者得到師範及聯盟會批準才能進升級。 - 接受基本體能測驗 (正白組)十級學員 跳步5分鐘 , 掌上壓、褶腹、壓腿跳，循環三組(共90次動作) 原地跑2分鐘，持手2分 -中級體能測驗 (B級)黃戰士九、八、七級學員 跳步2分鐘 , 掌上壓、褶腹、壓腿跳、老虎撐、上跳，循環三組（10、20、30 共300次動作) 原地跑5分鐘，引體上升15次，7分鐘完成一英哩跑步(並進行初級練習賽) -高級體能測驗 (A級)紫戰士六、五級學員 跳步2分鐘 , 掌上壓、褶腹、壓腿跳、老虎撐、上跳，循環三組（30、40、50 共600次動作) 原地跑5分鐘，引體上升20次，6分30秒完成一英哩跑步 [公開賽及練習賽超過15場以上] - 特級體能測驗 (特級)藍戰士四、三級學員 [公開賽及練習賽超過20場以上] - 超級體能測驗 (超級)紅戰士二、一級學員 [公開賽及練習賽超過30場以上] |
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